考虑你是肠道功能紊乱所致，肠道细菌异常发酵所致，一是不吃辛辣刺激食物，二是避免劳累和生气。可以在医嘱下服用三九胃泰和整肠生胶囊，应该有效。平时饮食不要服用包心菜、碗豆、菜花、洋葱、南瓜、萝卜。有条件的话还是去医院检查一下，日常做好自我保健，注意休息。