反复倾诉、肌肉紧张、非理性的恐惧、惊恐发作、睡眠质量下降、重温伤害、过度担心、慢性消化不良、怯场、自我怀疑等都是神经焦虑症的症状。为了能够及时发现病症，我们要认真了解神经焦虑症的症状。在平常的生活中，做好神经焦虑症的预防工作，珍惜现在美好的生活。

一般女生容易缺乏安全感，所以更容易出现恋爱焦虑症。患有恋爱焦虑症的女生会怀疑男朋友的言行，变得整日神经兮兮，却又总是顾虑到对方忙，故意克制自己想见面的冲动。在男朋友的面前本想把最好的自己呈现出来，斗志满满，但是却突然觉得这种事情好麻烦，占用自己太多的精力。平时我们要摆正工作与情感的关系，试着写写日记来缓解焦虑情绪。

人类的记忆力完全依赖于大脑的健康程度。只有供给大脑发育的营养充分才能保证有一个良好的记忆力。碱性食物和富含维生素的食物对大脑的良性发育非常有益。多吃这些食物可以增强记忆力。

焦虑症对于一个正常人来说也许是比较难以接受的，但是出现焦虑症状是因为一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。出现这种问题一般都是因为患者感觉自己一直处于一种令人紧张，害怕的环境下出现一些焦虑恐惧的心理。患者可以通过服用帕罗西汀片或者利眠宁来达到治疗的目的。

精神焦虑症患者，可以在日常生活中采用各种方法自救，比如说增加自信、放松心情、转移注意力、自我反省等。精神焦虑症患者，会不由自主地出现焦虑情绪，同时还可能伴随身体方面的表现，比如眩晕、出汗、心跳加快等，患者的一系列症状表现，对于自身的工作和生活有很大的负面影响，因此应寻求专业人士的帮助。