在感冒的情况下，必须要停止做健身运动，感冒以后需要适当的卧床休息，多喝白开水才有利于感冒的恢复，如果是在感冒期间剧烈活动造成身体大量出汗，或者身体虚弱，可以让病毒感染或细菌感染进一步加重，必须要注意有效的休息，对于疾病的康复有帮助。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。