可以喝益生菌调理一下肠道就可以缓解便秘的症状，便秘和很多原因都有关系，如果不喝水不喝汤不吃青菜水果都会引发便秘，也可以每天早上喝一杯蜂蜜水也能缓解便秘的情况，要养成每天排便的习惯，如果经常性的便秘还会引发痔疮的发生，一定要尽快的进行调理治疗。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。