经期出现了痛经的情况应当，如果痛经严重，你可以适当的使用止疼药物，也可以服用活血化瘀的药物减轻症状。可以用热毛巾进行热敷或红外线理疗仪照射盆腔部，通过促进血液循环，减轻盆腔充血和子宫的痉挛，达到减轻疼痛的目的。患者在饮食方面应该避免生冷，辛辣，刺激，高油的食物。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。