减肥瘦肚子的运动应该有呼啦圈，养卧起坐，适当的做腹部的按摩，每天不要久坐，坚持体育锻炼，饮食上多吃一些清淡的食物，多吃青菜水果，多喝水，多补充维生素，少吃大鱼大肉，太油腻的东西，不要熬夜，少吃零食，养成有规律的生活，每天锻炼两小时以上。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。