吃了过于辛辣的食物后出现胃痛症状可通过多喝水来促进胃内食物的代谢，在日常饮食中要注意以清淡易消化吸收的食物为主，近期尽量先吃一些例如小米粥、烂面条、烂米饭等流质半流质食物，同时还可以配合按摩、热敷等理疗来对疼痛的症状进行改善，要避免各种辛辣刺激油腻的食物和饮料，吃饭也不能吃得过饱。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。