便秘一般都是由于，所以饮食的食物质量比较高，食物残渣比较少就会产生大便干结的情况就会容易形成便秘，一般可以通过多吃粗纤维含量比较高的食品来进行调理。你所说的阿胶糕是可以使用的。一般是要少吃，要多吃新鲜的水果和蔬菜来补充肠道内的粗纤维。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。