头发通常与人体的肾脏系统有密切的联系，平时建议在饮食上多吃一些补气血补肾的食物，比如可以经常吃一些黑米，黑豆，枸杞等事物，具有生发固发的效果，保证饮食的营养均衡情况，适当的进行体育锻炼，增强体质，按摩头皮，促进血液循环。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。