如果跑步出现了小腿肌肉酸痛，可能是由于运动量过大，体内乏氧等原因导致的。与机体的代谢紊乱有关，可以适当的减少运动量。一般机体在大量运动的状况下，体内如果氧供应不足，就会导致乳酸代谢增加，酸性产物增多。出现肌肉酸痛的症状。所以减少运动量，看能否缓解。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。