不管什么时候来减肥，在饮食方面一定要注意，尽量多吃一些清淡食物，像蔬菜，水果之类的。像胡萝卜，芹菜，小白菜等等都是可以的。对于糖分高，油腻性比较大的食物，一定要慎重，能不吃的尽量不吃。减肥只能依靠你自己，不管别人说的多好，如果你坚持不下去，都是不行的。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。