摔伤后如果拍了片子骨头没有问题，那就是局部软组织挫伤，导致局部气滞血瘀，淤血肿胀疼痛，也是可以引起活动困难，翻身疼痛的。 注意卧床休息，摔伤部位24小时以后可以局部热敷按摩促进血液循环。局部可以适当按摩理疗等促进恢复。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。