对于减肥的这个活动来说，仅仅是靠饭后散步，是没有任何效果的，吃饭以后散步是对于吃饭的食物促进消化吸收的这样一种常规性的活动，是增强胃消化胃肠消化功能的一个常见的做法，不能起到减肥的效果，而减肥的运动效果需要达到45分钟以上出汗的运动才对身体的脂肪细胞有代谢促进代谢的作用。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。