肤色发黄以及暗沉。考虑与平时生活不规律有关系，首先应该保证睡眠，不要熬夜，每天夜间睡眠至少达到8小时，多吃富含蛋白质及维生素丰富的食物，多吃新鲜蔬菜以及水果，另外可以每天口服维生素c, 同时还要适当的锻炼，尽量少用化妆品以及保健品，每天多饮水促进毒物的排出。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。