造成牙龈出血的原因很多的有缺乏维生素C造成的 还有牙龈炎 牙周炎（引起牙周炎症最主要还是以为你牙结石较多刺激牙龈引起牙龈炎症）从而引起的牙龈出血,根据您所说的情况来看最主要的还是因为牙结石较多所引起的,这个就需要到口腔科做个洁牙,去除刺激因素,牙龈局部可上消炎药.如果是缺乏维生素C,应该在医生的指导下补充维生素,并从饮食上也要多注意补充维生素C,多吃水果,蔬菜.如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。