可能是因为怀孕期间压力过大或者生完孩子还没有回复过好引起的。洗澡的话最好用热水，然后对疼痛处进行热敷，和按摩。躺在床上不要一直保持一个姿势，注意保暖。疼痛比较严重的话最好及时到医院检查治疗。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。