一要注意增加一些苦味食物，具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。二要注意补充盐分和维生素。三要注意不可过食冷饮和饮料。四要注意不能把啤酒当饮料喝。五要注意补钾。
同时还要注意规律饮食和注意饮食的卫生。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。