热敷是理疗的一种方法，能够促进血液的循环，更好的促进身体的损伤的恢复。 建议你需要注意急性的扭伤以后，可以进行热敷，需要在外伤后48小时以后才可以，否则容易加重肿胀。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。