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跑步要跑多久
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跑步要跑多久
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2020-09-15 20:46
    减肥是需要饮食和运动相结合的,需要耐力的。 建议管住嘴,迈开腿,饮食多吃蔬菜水果和粗纤维食物的,同时需要每天有氧运动1-2小时的,跑步,有氧,转呼啦圈,快走等都是不错的方法的。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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