酸奶中含有人体所需的多种营养物质和矿物质，苹果中含有人体所需的多种维生素，对身体有很多好处的，但是没有减肥的作用 肥胖的发生与你平时的营养过剩，又缺乏运动有直接关系的，平时应该多注意清淡饮食，多运动，就可以达到减肥的目的地如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。