要注意防暑降温，老年人在炎热的天气尽量减少外出，体质较弱的也同样如此，要养成良好的饮食习惯，多喝水，注意补充无机盐，还有就是不会游泳的人尤其是儿童禁止在没有大人的陪伴下去洗澡。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。