一般的运动都是会减掉胸部的，因为胸部里含的也是脂肪。所以我们可以做一些恰当的运动是其胸部变的结实，饱满而又秀美。主要的有牵拉运动，屈伸运动，推前运动还有最有效的就是游泳，由于水对胸部的压力不仅能使其得到锻炼，还能是胸肌变的格外结实。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。