高系数的防晒霜能在一定程度上延长皮肤在阳光下受到的保护，避免紫外线对皮肤的伤害。但是，防晒霜不是指数越高越好，高系数的防晒霜会比较粘稠，油腻，阻塞了皮肤的通透和呼吸，可能会造成暗疮，粉刺等副作用。防晒霜要选择适合度数的，温和一点的。你的情况用30度的就差不多了。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。