怀孕的三个月之前是应该注意调理身体的，给胎儿的生长发育创造一个良好的环境的，多走路是可以帮助增强体质的，还要吃三个月的叶酸以防孩子畸形的，散步对宝宝只有好处没有坏处的，根据自身条件吧，想走就走，想睡觉就睡，中后期是一定要多散步对顺产有好处的，同时怀孕期要多注意营养的摄入，补充必要的营养对胎儿有好处，不宜运动剧烈。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。