第一是需要注意个人饮食，饮食不能够吃一些过于油腻和刺激的食物，平常不能够吃辣椒，火锅，麻辣烫之类的食物。第二需要注意每天适当的进行一些运动，如果是长时间的不运动会造成痔疮更加严重。第三需要注意自己肛门周围的卫生，每天晚上最好是用温水清洗肛门周围还要换内裤。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。