如果对海鲜不过敏就可以吃，还有尽量少吃腌制的食品，亚硝酸盐和防腐剂对宝宝有危害的，，适当运动，效果会就比较好 最好一天吃三个左右，要均衡饮食。怀孕期间注意增加营养，特别是高热量，含丰富的糖类，蛋白质，脂肪，微量元素和维生素，但要注意避免营养过剩。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。