想预防肠炎要从饮食上做起，不可以吃一些油腻或者是过于辛辣的食物，因为这些食物会增加肠黏膜的损伤，也会刺激肠胃。在预防肠炎过程中要注意保暖，千万不要让肠胃受凉，平时不要喝冰水，也不要吃一些冰冷的食物。饮食的量也要合理，切记不可以暴饮暴食。