如果乳房下垂不是特别严重的话，可以先吃一些有丰胸效果的，或者维生素高的食物，比如说像一些猪肝，牛肉，核桃等等，一些食物。还可以进行一些按摩，胸部的方法，可以促进局部的血液循环。还要选择一些舒适和最好选择一些有调整作用的内衣。这样也可以有利于胸部的发育。