一.保持轻松愉快的情绪，避免过度紧张。在工作1小时后最好能休息5～10分钟，可做操、散步等调节自己的神经。心情郁怒时，要转移一下注意力，通过轻松愉快的方式来松驰自己的情绪。最忌情绪激动、暴怒，防止发生脑溢血。

抗凝治疗能有效减少非瓣膜性房颤患者全身性栓塞危险。采用华法林、达比加群、利伐沙班、阿哌沙班或伊多塞班进行抗凝治疗能有效减少70%的栓塞危险，应当被考虑用于大部分非瓣膜性房颤患者。然而，使用抗凝治疗同样和增加的大出血危险相关。但就大部分病人而言，病人获得的益处明显大于风险。

全世界有十亿人口吸烟，我国有3.5亿人抽烟。超过一半以上的中国男性成年人吸烟。预计到2020年，我国每年会有200万人死于和吸烟相关的疾病。近年来，吸烟在年轻女性中有明显增加。据统计，五十岁以下的女性，如果每天吸烟35支以上，心脏病发作的几率是不吸烟女子的20倍：

平时吃太多油腻的食物，运动量比较小，都有可能会导致血压升高，而且现在许多年轻的高血压患者都有低压高的症状。那么，低压高有什么危害？低压高怎么办呢？

一个心动周期中动脉血压的平均值称为平均动脉压，英文缩写为MAP，正常成年人平均动脉压正常值为70~105mmHg，计算公式为：平均动脉压=（收缩压+2×舒张压）/3，也可表示为：平均动脉压=舒张压+1/3脉压差。