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早上空腹跑步可以减肥吗
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早上空腹跑步可以减肥吗
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  • 王晶 主治医师 武汉市普爱医院 2020-08-23 20:00
    早上空腹跑步,确实能够达到减肥的效果。在晨跑之前是不宜吃饭的,因为在晨跑之前吃饭,在进行晨跑的情况下,全身的血液就会集中在四肢,这样四肢容易形成肌肉而胃还会感觉很空,早晨晨跑之前,如果吃饭不仅起不到陈浩减肥的作用,在晨跑之后人还会感觉到饥饿,到时候大量的吃东西就会引起身体发胖。
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