喝红糖姜茶对身体的好处有，对体质虚寒女生经期不畅、痛经有缓和作用。具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，有益无害。虚寒体质特征：怕冷，手脚冰冷；月经期小腹冷痛，经痛，月经不畅，色暗，多血块等，长时间久待空调房工作的白领，贪凉而伤阳气。红糖姜茶有助阳气发散以排寒。