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在家可以怎样做护膝运动呢?
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在家可以怎样做护膝运动呢?
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  • 雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院 2020-08-24 19:21
    在家没事确实要进行适当“护膝锻炼”,原则上以不负重的主动活动为主。例如“仰卧举腿”取卧位,两腿伸直,两手自然放置体侧,直腿向上抬起,角度可逐渐增大,老年人更加要慢慢来。
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