最好吃清淡、营养丰富、易消化的食物，如大米汤、莲藕粉、蛋花汤等。容易消化促进排便的食物，如海带、猪皮、胡萝卜等。水果有山楂、菠萝、木瓜等。多吃各种糙米、谷类、大豆等富含纤维的食物，有助于排便，排出体内残留的毒素。避免葱、大蒜、辣椒、肉桂等刺激性食物。