器械锻炼俗称“举铁”。顾名思义，就是“把铁制品举起来”，杠铃、哑铃、棒铃、单双杠等都属于这一范畴。举铁是力量训练的基础，适合绝大多数人，不分性别、年龄。人体骨骼肌有个明显的“用进废退”现象，如果某块肌肉或肌肉群缺乏应用，就会逐渐萎缩退化，不仅力量下降，对葡萄糖的吸收与利用效率也会降低，从而导致胰岛素抵抗，最终引起血糖上升，加大控糖难度。举铁是最有效、灵活的抗阻训练，可通过一定的压力负荷促使肌肉收缩，增加肌肉的力量与体积，改善胰岛素敏感性。

微腺瘤能活多久?垂体微腺瘤是一种比较严重的疾病，作为这种疾病患者治疗垂体微腺瘤这样的疾病，一定要去正规的大医院，切莫图小便宜，去一些不正规的小诊所，这是对自己身体的不负责任，同时也会加深疾病对我们健康的危害。很多垂体微腺瘤患者因为去小医院，从而加重了自己的病情。

患有糖尿病后，一般会表现为七大症状：1.早期皮肤可能有溃疡，并且会出现外阴炎症；2.可能合并胆囊坏疽、胆石症甚至胆囊穿孔；3.尿液增多以及尿频；4.合并出现高血压、冠心病、动脉硬化；5.常感觉乏力、心悸、低血糖；6.经常口干口苦、牙龈肿痛，还有口腔黏膜瘀斑；7.眼睑处还会长有黄斑瘤。

很多人对于脚部的一些变化，没有特别的注意，其实脚部的一些问题，可以反应出我们身体的一些疾病。脚心发热的诱发原因可能是脾虚、气虚阴亏、阴虚、睡眠不足等导致。

女性朋友想要做性激素六项检查，通常选择月经过后做这项检查，大概的时间是在月经后的2-4天内。因为这段时间的属于卵泡的早期，可以更清楚反应出卵巢的状况，此时做检查，结果更为准确。当然若是男性朋友做性激素六项，则可以选择上午8-11时都可以。