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缺铁性贫血怎样预防
病情描述:
缺铁性贫血怎样预防
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 全香美 副主任医师 牡丹江市中医院 2020-08-24 17:17
    缺铁性贫血大多是可以预防的,主要应注意食物配餐,多吃富含铁的食物,如黑木耳、海带、蘑菇、猪肝等,其次是豆类、肉类、血液、蛋类,动物性食物不仅含铁量高,吸收率也高;大豆中所含的铁以及豆制品中的铁含量和吸收率也较高,食品中应含有一定比例的动物蛋白,增加富含维生素C的水果等吸收,铁锅烹煮,可增加铁的来源。
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