月经不调时，可以通过食疗调理的方式，吃黑糯米粥，并加入大枣，桂圆等滋补食物，因为月经是由气血不足引起的，所以黑糯米粥可以很好的缓解月经不调。也用莲藕，黑木耳，鸭肉等食材，炖成汤喝。莲藕木耳老鸭汤对于阴虚内热的患者更有效。如果饮食治疗的方式对患者没有任何影响，可以通过中医的方式调节月经不规律。