如果有疝气的话，最好先去医院进行一个微创手术。如果选择在户外跳绳，增加日光照射可以使人体合成充足的维生素D，来供给身体所需。所以应该处在生长发育期的青少年，每日保持至少30分钟的户外跳绳运动，并且30分钟内在体力允许的前提下尽量多跳。平时加强营养，保证睡眠，这样对身高的增长会有着很大的帮助。