长了湿疹之后需要排出皮肤的毒素，同时也需要清理体内的湿气，可以做一些土茯苓生姜薏米粥。土茯苓50克、薏米30克、草龟1只、生姜3片。先将土茯苓、薏米洗净，稍浸泡;龟置盆中淋入热水，使其排清尿，洗净，宰杀去头、爪和内脏，但龟甲同用。把浸泡过的土茯苓和薏米连水一同放进瓦煲内，加入适量清水煮约半小时后再放入龟和生姜熬1.5小时，加入少许食盐调味即可食用。