肩周炎不仅痛苦，而且深深的困扰了人们的生活。所以我们要提前预防，注意不良姿势，经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群，因此，这类人应注意调整姿势，工作一段时间应该起身运动一下，避免长期的不良姿势造成劳损和积累性损伤。坐时要挺胸抬头，睡觉时不要俯卧，侧卧时也要避免对一侧肩膀的过度压迫。