人体之中，腰为肾之府，每当产生腰部酸软疼痛时，即为肾府受损，这时一定要注意休息避免症状加重，加强饮食营养，多吃补气食物，如牛肉鸡肉等高蛋白食品。在配合吃一些补肝肾强金骨的中药，就可以能起到很好治疗的效果了。补肾常用的药物如 杞菊地黄丸 和金匮肾气丸 这些都可在起到强腰膝的作用。症状缓解后，也一定不要着急，要巩固保养一段时间。