阴虚是指阴液的流失，阴液是指血液和体液，它们负责滋润和帮助全身脏器，流失容易发热，这就是阴虚热，阴虚者多表现为潮热、盗汗、失眠、多梦、心烦意乱、颧骨红咽、口干舌红、苔少、尿黄少、大便干等，阴虚还可分为肺阴虚、肾阴虚、心阴虚、脾胃阴虚等，更年期妇女更容易出现这些症状，通常可以多吃滋阴的食物。