这个问题不大，不用特别担心。想要避免遗精的出现，一定要去尽量不要去接触关于一切性爱的事物和事情。男性有遗精的情况是不可以去穿紧身裤的。注意自己的睡眠质量，精神要去适当的放松。最重要的是要去注意自己的生殖器的卫生管理，每天去洗澡，好好的清洁生殖器。如果是青春期少量的出现遗精的话，这是非常正常的生理反应。