着凉或者缺钙都会引起腿部抽筋，老年人如果骨质疏松也容易抽筋，女性出现腿部抽筋的情况是一种肌肉的自发强制性收缩，一般引起女性出现腿部抽筋的原因多是由于寒冷的刺激、剧烈的运动、身体过度的疲劳或由于女性长期缺钙、缺钾、贫血以及营养不良等原因，从而导致女性出现腿部抽筋的现象发生。女性出现腿部抽筋后，应该多吃补钙的食物，如维生素D软胶囊、维生素D3等。日常生活中要多吃香蕉、牛奶、紫菜、动物的肝脏、香菇、大豆等，都可以很好的预防女性出现抽筋的现象发生。