平时多吃一些新鲜的蔬菜水果和一些含纤维高的食物，可以缓解便秘，其实可以喝一些蜂蜜水，可以增加一些轻微的运动，比如散步，孕妇一般都不服用药物，便秘问题可以结合食物调理，孕妇怀孕后多会影响肠道的消化，收到了胎儿挤压肠道，食物要少吃多餐，可以多喝酸奶，吃五谷杂粮，吃玉米，南瓜，洋葱，蔬菜等，有利于肠道消化，易通便，要多喝水。