单纯的采用食物来治疗便秘效果不是特别好，只能够在遵医嘱服药的同时，配合吃些食物来辅助调理。辅助调理便秘的食物包括有以下几种，比如荞麦、海带、芹菜、菠菜、香蕉等等，能够促进肠胃的蠕动，对于润肠通便有一定的好处，在吃这些食物的同时也应当避免吃辛辣刺激的食品，以免影响到正常的治疗。其次也应该要坚持做运动锻炼，能够适当的做腹部运动，比如仰卧起坐等，也可以进行慢跑等有氧运动。