明天要上班今天就开始害怕紧张是焦虑症，这是一种常见的神经症，其特点是广泛的焦虑或反复发作的惊恐障碍，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张、运动不安等。广泛性焦虑表现为广泛紧张和急性焦虑发作，在短时间内患者突然出现紧张不安的情绪，持续5-20分钟很少超过1小时，但很快可以重新发作。心理治疗可以帮助患者正确认识疾病的本质，学会管理自己的焦虑和身体不适。