深蹲能减肥。深蹲是一种无氧运动，这种运动可以锻炼全身的肌肉，尤其是大腿的肌肉。此外，深蹲还可以增加肺活量，达到增强心脏功能的效果。如果每天坚持锻炼深蹲15到30分钟，就可以达到很好的减肥效果了。尤其是对于办公室里久坐不动的人，深蹲的方法既方便又实用。