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减肥时期便秘吃什么
病情描述:
这两天我的便秘是比较严重的,想通过饮食调理来缓解,减肥时期便秘吃什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 赵海英 副主任医师 北京友谊医院 2020-02-01 16:49
    减肥时期便秘吃火龙果香蕉等一些水果是比较好的,能够起到润肠通便的作用,而且水果不会增加身体的脂肪含量,不会导致身体肥胖。减肥期间饮食要控制好,不可以吃脂肪含量比较高的食物容易影响减肥,可以吃一些燕麦粥增加饱腹感减少食物的摄入。
  • 王天佑 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 2020-02-01 16:35
    减肥出现便秘可以吃燕麦粥、菠菜、豆腐汤等一些流食,能更好的促进消化,不会引起食物堆积出现便秘的情况。最好每天早上空腹喝一杯温开水,增加肠胃的蠕动帮助排出宿便,主要是由于在减肥期间进食少,肠胃没有蠕动而出现便秘情况的要加强注意。
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