经期发胖可能是由于内分泌失调引起的，身体抵抗力下降，经期出血激素分泌不稳定。在经期感觉身体乏力不想运动，如果再进食高热量的食物和水，能量物质不能被消耗掉，就会变为脂肪储存在身体里，就会发胖。建议不要暴饮暴食，适当的运动，保持充足的睡眠，饮食以清淡为主，少吃零食。