在判断是否有便秘之前，必须先掌握便秘的具体情况。根据中国人的排便情况，每天排便一次至两天，基本正常。正常粪便呈圆柱形，长5-15厘米，直径2-4厘米，重100-200克，柔软。次的排便量会因饮食量、食物性质、个人情况而有不同，饮食量不多，或是主食量较少，有时会二三天才排便一次， 如果不觉得疼痛并伴有其他症状，大便不干，在医学上不能诊断为便秘。